速溶燕麦片怎么弄好吃又简单，速溶燕麦片怎么吃
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本文目录
速溶燕麦片和纯燕麦片的区别
速溶的“营养麦片”不一定是以燕麦作为主要谷物
（甚至不添加燕麦），也可能是以小麦、大米、玉米等作为主要谷物，并加入植脂末
（奶精）、白砂糖、麦芽糊精、食用香精等成分。
纯燕麦片的蛋白质含量可高达12%~15%，而且富含膳食纤维、钙、钾、不饱和脂肪酸等营养成分，还含有具有保健功能的β-葡聚糖，β-葡聚糖有降低胆固醇、控制血糖、调节肠道等功效。
速溶麦片和即食麦片的区别
这两种麦片的区别有以下几种
第一种区别，速溶麦片本身就是麦片，其中没有任何糖粉，所以吃点什么有味道的，即食麦片里是添加各种果干，坚果和糖粉的，所以吃起来很甜
第二种区别，速溶麦片最好搭配甜牛奶或者甜酸奶进行加热，煮到完全柔软后才能吃，即食麦片根本不需要煮，直接就可以吃
速溶燕麦片怎么吃
速溶燕麦片需要用开水泡着吃，在吃燕麦片的时候可以适当的加一些蜂蜜能够起到润肠通便的效果。对于减肥有很好的功效，适当的做一些体育锻炼，具有很好的燃烧脂肪的效果，同时需要适当减少主食的摄入量。
在冲泡时可以在燕麦片里面添加一些牛奶能够很好的增加口感，同时还能很好的增加饱腹感，促进肠道的蠕动，对于瘦身有很好的帮助。
燕麦糊怎么用水冲
燕麦糊是由燕麦片磨成的细粉，可以用水或牛奶冲泡成燕麦糊。根据个人口味和需求，可调整加水量和燕麦糊用量。
以下是制作燕麦糊的步骤：
1.取适量的燕麦糊粉末，倒入干净的杯子或碗中。
2.像制作奶茶一样，加入适量的冷水，并快速搅拌均匀。燕麦糊的用量和水的比例可以根据个人口感酌情调整。
3.将搅拌均匀的燕麦糊放进微波炉或小火加热煮沸，再继续煮2-3分钟，搅拌一下，直至燕麦变稠，糊状物不粘杯壁即可取出。
4.最后再加入适量的糖、蜂蜜、牛奶等混合均匀，这样就可以根据自己的口味来制作一份美味的燕麦糊了。
需要注意的是，制作燕麦糊时不可直接加热，否则易结块。建议先用冷水冲泡后再加热，这样不仅能防止结块，还可以增加燕麦糊的口感和饱腹感。
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