孕妇包包白怎么弄好吃，产后第一周的排恶露月子餐吃什么好
大家好，关于孕妇包包白怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于产后第一周的排恶露月子餐吃什么好的知识，希望对各位有所帮助！
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产后第一周的排恶露月子餐吃什么好
产后第一周的调补重点在于促进肠胃功能的苏醒，活血化瘀、促进恶露和水分的排出，并补充体力，提高抵抗力。
而无论是自然分娩或者是剖腹产的新妈妈，都会有恶露排出的，恶露不尽就会导致子宫的各种病变，所以产后第一周排出恶露是非常重要的。
那么，产后第一周的排恶露月子餐吃什么好？
1.益母草煮鸡蛋:把益母草清洗干净，切成小段，沥干水备用；锅里放水，把清洗干净的鸡蛋和益母草一同放入煮10分；然后把鸡蛋捞出去壳，再放入汤中煮20分钟即可。
这款汤可以调理新妈妈因为气血瘀滞导致的恶露不尽、恶露排出受阻等病症。
2.枸杞红糖小米粥:把小米稍微清洗下，然后入冷水一起放入电饭锅里熬成粥，在准备盛出来喝的时候加点红糖和枸杞焖一会，最后搅拌均匀即可。
小米粥对于产后气血亏损、体质虚弱的新妈妈来说有很好的补益作用，它还有健脾开胃，帮助恶露排出的功效。
3.生化汤:中医常用生化汤来加速恶露的排出，进而调节子宫的收缩。生化汤是由当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草组成，具有补血化瘀的功效，一般在产后2-3天开始服用，可中药店直接购买。
月子餐包饺子怎么做
我特别喜欢吃饺子，所以坐月子时也吃了好几顿饺子，饺子通常有肉有菜可以同时补充蛋白质和维生素，适合产妇吃，但都要遵循少油少盐的原则，现在把把做法分享给你。
1.肉馅水饺。饺子皮的做法都是一样的，把水慢慢加入面粉中，一边倒，一边用筷子轻轻搅拌，搅拌至片状，然后揉成光滑面团，盖上保鲜膜静止30分钟，再切成剂子擀成饺子皮就好了。肉馅的做法是：五花肉或牛肉或羊肉剁成肉馅，加入生抽和盐等调料，并搅拌上劲，加入香菇或是白菜，充分搅拌均匀就可以了。
2.素馅水饺。素馅水饺我吃过胡萝卜豆腐鸡蛋馅的，先把鸡蛋炒熟打散，再把胡萝卜丝和老豆腐块也用少量的油煸炒一下，混合均匀就可以包了，这个馅很香营养也丰富，适合产妇吃。
3.月子里吃饺子禁忌。我很喜欢韭菜鸡蛋饺子，但月子里我的月嫂建议我别吃，说韭菜回奶，还有黑木耳芹菜白萝卜都回奶，我就听她的话都没吃，另外月子里不适合吃辣椒、花椒和茴香等重口的调料，要吃的清淡点。最后，我的月嫂都给我吃的刚包好的饺子，她说冰箱里放过的饺子不新鲜了，蔬菜vc含量也不高了，不建议产妇吃。
另外，刚生完孩子的第一周需要饮食简单清淡，基本上喝小米粥吃清汤面就好了，最好先别吃饺子哦。以上就是我的一点小经验，希望对你有帮助。
孕妇吃虾皮怎么做好吃
虾仁紫菜馄饨
【材料】：鲜虾，馄饨皮，紫菜，虾皮，木耳，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油。
【做法】：
鲜虾去壳，去虾线，用开水焯后，剁成细蓉状；木耳去杂，洗净，剁碎；
葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，制成馅料；
用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨；
用锅放水煮馄饨，煮熟；
用碗盛好紫菜、调味料、馄饨；
用滚烫的煮混沌的水浇入碗中即可。
孕妇吃的鲜包菇做法
孕妇吃杏鲍菇的做法
1、腐乳杏鲍菇
【材料】杏鲍菇300克左右，腐乳1/2块，生抽1小勺，白糖1小勺，芝麻酱1小勺，醋1小勺，香油1/2小勺，蒜末随意。
【做法】①将杏鲍菇清洗干净，放入蒸锅蒸8分钟，如果是干的杏鲍菇，先用水清洗干净，放在水中浸泡，浸到柔软即可。②将所有的调料搅拌均匀。③杏鲍菇蒸完毕后，冷却一会，用手撕成丝最好不能用刀切成丝。④将调料淋在撕好的杏鲍菇上，就可以了。
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