世界美食清单500

(一)

1.意大利面 制作流程：将面粉和水混合揉成面团，擀成薄片，切成细条，煮熟，拌上橄榄油、番茄酱、奶酪和香料即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃意大利面时加入牛奶和黄油。
2. 寿司 制作流程：将米饭放在寿司席上，将鱼片放在米饭上，加入酱油、芥末、醋和糖调味，卷起来即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃寿司时食用过多，以免影响消化。
3. 墨西哥炸玉米饼 制作流程：将玉米粉和面粉混合，揉成面团，擀成薄片，炸至金黄色，撒上糖粉和香菜即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃墨西哥炸玉米饼时加入牛奶和黄油。
4. 印度咖喱 制作流程：将姜、蒜、洋葱、辣椒、咖喱粉等多种香料混合，加热至炒出香味，加入鸡肉、蔬菜和米饭即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃印度咖喱时加入牛奶和黄油。
5. 泰国春卷 制作流程：将面粉和米粉混合，揉成面团，擀成薄片，切成细条，卷入虾仁、蔬菜和调料即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃泰国春卷时加入牛奶和黄油。

(二)

1.墨西哥烤玉米 制作流程：将玉米粉和面粉混合，揉成面团，擀成薄片，切成块状，涂上橄榄油、盐、胡椒粉和辣椒粉，放入烤箱烤至金黄色即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃墨西哥烤玉米时加入牛奶和黄油。
2. 中式炸酱面 制作流程：将酱肉末、黄瓜丝、豆芽、面条等多种食材混合在一起，加入酱油、糖、醋、蒜末等调料，炸成金黄色即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃中式炸酱面时加入牛奶和黄油。
3. 日式拉面 制作流程：将面条煮熟，加入豚骨汤、鸡蛋、蔬菜和调味料，撒上葱花和香菜即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃日式拉面时加入牛奶和黄油。
4. 越南河粉 制作流程：将米粉煮熟，加入豆芽、肉类、虾仁、鸡蛋、花生碎等食材，加入酱油、醋、糖、蒜末等调料，搅拌均匀即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃越南河粉时加入牛奶和黄油。
5. 印度咖喱鸡肉饭 制作流程：将鸡肉切成小块，加入咖喱粉、盐、胡椒粉、洋葱、大蒜等多种香料，煮熟，加入米饭和蔬菜即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥者。 禁忌：不要在吃印度咖喱鸡肉饭时加入牛奶和黄油。