日月广场美食插画——详细菜谱

一、日月广场美食插画——详细制作流程

1.食材准备： - 主菜：鲈鱼、青椒、红椒、洋葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、醋、淀粉、清水 - 配菜：西兰花、胡萝卜、洋葱、姜、蒜、干辣椒、食用油
2. 烹饪流程： - 将鲈鱼去鳞、去骨、去腥，切成长度约5厘米的段，用料酒、生抽、盐、淀粉腌制20分钟 - 热锅凉油，将腌制好的鲈鱼煎至两面金黄，盛出备用 - 锅中留底油，加入姜蒜爆香，加入配菜翻炒 - 加入干辣椒煸炒，再加入适量清水，烧开后转小火煮10分钟 - 加入鲈鱼块和盐，继续煮5分钟，最后加入糖、醋调味，翻炒均匀即可
3. 适合人群： - 这道菜适合所有人群食用，特别是喜欢鱼类的人 - 这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益

二、日月广场美食插画——禁忌

1.禁忌食材：豆腐、苦瓜、茄子、生菜、海带等凉性食材
2. 禁忌调料：醋、酱油、豆瓣酱等酸辣口味的食物
3. 禁忌烹饪方法：煮、蒸、烤等清淡的烹饪方法

三、总结 日月广场的美食插画充满了各种美味，制作流程也非常简单。这道菜适合所有人群食用，富含蛋白质、维生素和矿物质，对健康有益。但需要注意食材和调料的选择和烹饪方法，避免对身体造成不良影响。