(一)适合人群 这道菜适合所有喜欢美食的人，尤其是喜欢尝试新口味的人。它也适合那些想要减肥或者控制饮食的人，因为这道菜的热量很低。此外，这道菜还适合那些想要增加肌肉的人，因为这道菜富含蛋白质。

(二)禁忌 需要注意的是，这道菜在制作过程中需要注意以下几点：

1.黄沙不能直接食用，因为它可能会刺激喉咙和胃部。
2. 羊肉必须烤熟，而不是煮或蒸。
3. 葱和姜需要在最后一步才加入，因为它们会改变口感。
4. 如果喜欢辣味，可以使用辣椒或辣椒酱来增加味道。

(三)详细制作流程 这道菜的详细制作流程如下： 材料： - 黄沙 - 羊肉 - 葱 - 姜 - 蒜 - 盐 - 糖 - 酱油 - 辣椒粉 - 蜂蜜 步骤：

1.将黄沙倒入平底锅中，加热并搅拌，直到黄沙完全融化。
2. 在锅中加入羊肉，加入葱、姜、蒜、盐、糖、酱油和辣椒粉，翻炒均匀。
3. 将炒好的羊肉倒入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中烤20-25分钟。
4. 在烤箱结束后，将炒好的黄沙倒入锅中，继续翻炒几分钟。
5. 最后，将炒好的黄沙倒入碗中，加入适量的蜂蜜和酱油，搅拌均匀即可。

(四)结论 黄沙美食滤镜是一道美味又健康的菜肴，它的热量很低，富含蛋白质和纤维。此外，它还能够帮助增强肌肉和减少体重。这道菜适合所有人群，无论是想要减肥还是控制饮食的人，还是想要增加肌肉的人。但是，需要注意的是，黄沙不能直接食用，羊肉必须烤熟，葱和姜需要在最后一步才加入，辣椒和蜂蜜也需要适量食用。