【西式美食达人教程】第1篇：芝士意面 制作流程：

1.准备好所需的食材，包括意大利面、芝士、洋葱、番茄、橄榄油等。
2. 将洋葱切碎，番茄切小块，备用。
3. 热锅加油，放入洋葱煸炒至变软。
4. 加入番茄，继续翻炒，直到番茄变软烂。
5. 加入意大利面，翻炒均匀。 6. 加入适量的盐、胡椒粉和鸡精调味。 7. 加入一些橄榄油，翻炒均匀。 8. 将芝士切碎，加入锅中，翻炒均匀。 9. 翻炒至意面熟透，汁液浓稠即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢芝士和西餐的人。但是由于意大利面属于淀粉食物，因此建议减肥者和血糖高的人适量食用。 禁忌：

1.意面不要煮过头，否则口感会变硬。
2. 芝士不要加太多，以免影响口感。
3. 橄榄油建议选择新鲜的橄榄油，避免使用油煎炸过的橄榄油。 第2篇：烤鸡 制作流程：

1.将鸡去骨后洗净，用厨房纸擦干。
2. 将鸡均匀地涂上橄榄油、盐和胡椒粉。
3. 将鸡放在烤盘上，放入预热至200°C的烤箱中烤25-30分钟。
4. 取出鸡肉，将蜂蜜、柠檬汁和橄榄油混合搅拌均匀，涂在鸡肉上。
5. 继续放入烤箱中烤5-10分钟，直到鸡肉表面金黄色即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢鸡肉和西餐的人。 禁忌：

1.烤箱温度和时间因鸡的品种和大小而异，因此要注意调整烤鸡的时间和温度。
2. 蜂蜜和柠檬汁的用量要根据个人口味适量调整。