李有力美食视频

(1) 详细制作流程

(2) 适合人群

(3) 禁忌

(4) 详细步骤

1.食材准备

(1) 鸡胸肉

(2) 洋葱

(3) 姜

(4) 大蒜

(5) 盐

(6) 胡椒粉

(7) 生抽

(8) 料酒

(9) 白糖

(10) 鸡蛋

(11) 黄油

(12) 橄榄油

(13) 面粉

(14) 面包屑
2. 烹饪步骤

(1) 将鸡胸肉切成小块，用盐、胡椒粉和生抽腌制15分钟。

(2) 将鸡胸肉块沾上面粉，放入鸡蛋液中拌匀，再沾上面包屑。

(3) 将鸡胸肉块放入热锅中，用中火煎至两面金黄，取出备用。

(4) 将洋葱、姜和大蒜切碎。

(5) 热锅中加入黄油和橄榄油，放入洋葱、姜和大蒜炒香。

(6) 加入鸡胸肉块和白糖，翻炒至均匀。

(7) 加入清水，盖上锅盖，中火炖煮10分钟。

(8) 加入生抽、料酒和盐，继续炖煮5分钟。

(9) 熄火，即可出锅。
3. 总结 这道菜品是一道简单易做的鸡肉汉堡，肉质鲜嫩，口感细腻。制作过程中需要注意食材的选用和烹饪步骤，以确保口感和品质。这道菜品适合所有人群食用，尤其是喜欢美食和鸡肉的人。但是，由于鸡肉属于高热量、高脂肪的食品，所以在食用时应注意控制摄入量，以免摄入过多的热量和脂肪。
4. 禁忌

(1) 孕妇、哺乳期妇女和胆固醇偏高的人应谨慎食用。

(2) 食用时应注意控制摄入量，以免摄入过多的热量和脂肪。

(3) 感冒、发热、腹泻和消化系统疾病的人不应食用。