菜包馅料的配方
(序号)

1. 猪肉馅(200克)
2. 虾仁(100克)
3. 牛肉馅(150克)
4. 大葱(1根)
5. 姜(适量)
6. 酱油(适量)
7. 盐(适量)
8. 白糖(适量)
9. 鸡精(适量)
10. 香油(适量)
制作流程:

1. 将猪肉馅、虾仁、牛肉馅放入碗中,加入适量的大葱、姜、酱油、盐、白糖、鸡精、香油,搅拌均匀。
2. 将搅拌好的肉馅放入一个大碗中,用手把它们捏成包子形状。
3. 在蒸锅里放入包子,大火蒸15分钟,直到包子蒸熟。
适合人群:
这道菜包馅料适合所有人食用,尤其适合素食者和老年人。猪肉馅和虾仁富含蛋白质和钙质,牛肉馅则含有丰富的维生素和矿物质,而大葱、姜和香油则可以增加馅料的香味。
禁忌:

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜多吃,因为猪肉馅中含有较高的脂肪,可能会影响胎儿的健康。
2. 脾胃虚弱、腹泻、腹痛的人不宜多吃,因为馅料比较油腻,容易引起肠胃不适。
3. 老年人和素食者应该适量食用,以免摄入过多的能量和脂肪。
菜包馅料是一道美味又营养的家常菜,适合所有人食用。但是,孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚弱、腹泻、腹痛的人以及老年人应该适量食用,以免引起肠胃不适。