(一)美食打卡网红 随着社交媒体的兴起，越来越多的人喜欢在平台上分享自己打卡的美食，而这些美食往往也成为了网红美食。打卡网红美食已经成为了一种流行的文化现象，许多人热衷于前往各种网红餐厅、咖啡馆和甜品店品尝美食。 但是，在追求美食的同时，我们也需要注意到一些食用禁忌。以下是一些常见的美食打卡网红的食用禁忌：

1.巧克力：巧克力虽然美味，但也含有较高的可可碱和咖啡因，过量食用容易导致身体疲劳、心悸、失眠等不适症状。
2. 芝士：芝士是一种非常受欢迎的食品，但是过量食用芝士可能会导致消化不良、腹泻、腹胀等问题。
3. 咖啡：咖啡含有较高的咖啡因，过量食用容易导致身体疲劳、失眠等问题。此外，对于孕妇、儿童、老年人等人群来说，过量食用咖啡也可能会导致不良反应。
4. 蛋糕：蛋糕是一种美味的食品，但是一些蛋糕中含有较高的糖分和脂肪，过量食用容易导致肥胖和心血管疾病等问题。 在追求美食的同时，我们也需要注意饮食的平衡和适量，避免过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食品，保持健康的生活方式。

(二)详细制作流程 下面我们来详细介绍一下如何制作美食打卡网红：

1.巧克力蛋糕 材料： - 巧克力：60克 - 鸡蛋：3个 - 糖：30克 - 面粉：50克 - 可可粉：20克 - 黄油：20克 - 奶油：100克 步骤：

1.将巧克力切成小块，放入碗中。
2. 打入鸡蛋，加入糖，搅拌均匀。
3. 加入面粉和可可粉，搅拌均匀。
4. 加入黄油，搅拌均匀。
5. 将面糊倒入已经涂油的烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤15分钟左右。 6. 取出烤盘，将蛋糕倒扣在凉网上，完全放凉后取出。 7. 切成小块，放入杯中即可享用。 注意事项：

1.巧克力的使用量可以根据自己的口味来调整。
2. 蛋糕烤制的时间要根据烤箱的脾气来调整。
3. 食用时应避免过量，以免影响健康。

(三)适合人群 适合人群：

1.喜欢巧克力和蛋糕的人。
2. 想要保持健康的人。 禁忌人群：

1.对巧克力和蛋糕过敏的人。
2. 孕妇、儿童、老年人等人群。
3. 患有消化不良、腹泻等疾病的人。

(四)禁忌

1.巧克力和蛋糕中含有较高的糖分和脂肪，过量食用容易导致肥胖和心血管疾病等问题。
2. 巧克力和蛋糕中的可可碱和咖啡因含量较高，过量食用容易导致身体疲劳、心悸、失眠等问题。
3. 对于一些人来说，巧克力和蛋糕可能会引起过敏，导致身体不适。