标题:简单奶菜配方做法大全
制作流程:

1. 准备好所需的材料,包括牛奶、香草精、糖和盐。
2. 在一个大碗中,将牛奶和香草精混合在一起。
3. 慢慢地加入适量的糖,并不停地搅拌,直到糖完全溶解。
4. 将奶液倒入平底锅中,用中火加热,直到奶液变成微黄色。
5. 将奶菜倒入烤盘中,放入预热至180°C的烤箱中,烤20-25分钟,直到奶菜熟透。
适合人群:
这道菜适合所有人食用,尤其是小孩子和素食者。但是,对于有乳制品过敏史的人,应该在制作之前咨询医生。
禁忌:
由于奶菜中含有牛奶,因此有些人可能会对牛奶过敏。如果怀疑自己对牛奶过敏,应该在制作之前咨询医生。此外,在食用奶菜时,应避免同时食用乳制品和其他过敏原,例如花生、豆类、海鲜等。
文章结构:

1. 引言:简要介绍奶菜的制作过程和营养价值。
2. 材料准备:详细描述所需的材料,包括牛奶、香草精、糖和盐。
3. 制作步骤:详细介绍奶菜的制作过程,包括加热奶液、加入糖和盐、倒入烤盘以及烤制。
4. 适合人群:详细描述这道菜的适合人群,包括所有人食用以及对于有乳制品过敏史的人的建议。
5. 禁忌:详细描述这道菜的禁忌,包括避免同时食用乳制品和其他过敏原。
6. 结论:总结奶菜的制作过程和营养价值,并重申食用奶菜的适合人群和禁忌。