大家好，如果您还对减肥餐蘸料汁怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享减肥餐蘸料汁怎么弄好吃的知识，包括水煮茄子的蘸料怎么调的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 21天减肥的第二阶段水煮菜可以蘸酱油麽
2. 拌豆腐减脂餐做法
3. 水煮茄子的蘸料怎么调
4. 瘦身粥，汤，你有什么好的做法

21天减肥的第二阶段水煮菜可以蘸酱油麽

可以加点盐，我有时候还会加点白胡椒盐。但是如果想要蘸酱油，那就不要加盐了。鸡精本身吃太多也对身体不好的，还是算了吧。

拌豆腐减脂餐做法

用料：豆腐1盒，红辣椒半个，葱适量，蒜适量，生抽适量，醋少许，食用盐适量，食用油10克，麻油适量，老抽8克，鸡精3克。

做法：

1.豆腐放盘子里面切片、摆好。

2.葱蒜辣椒切末。

3.油烧热加热之后泼在辣椒大蒜里面。

4.加入盐、生抽、醋和麻油搅拌均匀。倒在豆腐上、撒葱花。

水煮茄子的蘸料怎么调

水煮茄子蘸料调制方法如下:1.将蒜剁成蒜蓉，加白芝麻。

2.热油炝好花椒，泼在蒜蓉上。

3.再放入小米辣圈，香菜末，加蚝油15克，味极鲜30克，香醋15克，盐5克，鸡精3克，芝麻香油10克，拌匀就好了。

瘦身粥，汤，你有什么好的做法

很高兴回答这个问题。

粗粮的饱腹强，能较长时间为人体提供能量，对缓解便秘和减肥都有帮助，用杂粮做成瘦身粥是不错的选择。

下面介绍三种我做的瘦身粥。

一：小米红枣粥

步骤一：水开后再下小米，这是关键，这样做出来的小米粥清香、粘稠，再洗几颗红枣，营养丰富又香甜。

步骤二：小火慢慢熬，炖至粘稠即可。

二：营养瘦身粥

步骤一：水开后下大米、小米、藜麦，再次煮开后调小火慢熬。

步骤二：加几颗红枣、板栗仁放粥里一起慢熬。

步骤三：熬至粥粘稠即可。

这道粥的营养丰富、饱腹感强，是非常不错的瘦身粥。

三：五谷杂粮粥

步骤一：黑米、紫米、花生、红豆提前一晚上用凉水泡。

步骤二：水开后下黑米、紫米、花生、红豆、藜麦、小米，再次煮开后调小火慢慢熬，熬至粘稠即可出锅。

这道瘦身粥食材种类多，营养更全面，饱腹感强，作为瘦身粥非常不错。

好了，关于减肥餐蘸料汁怎么弄好吃和水煮茄子的蘸料怎么调的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！