1.主题词：惠东增光美食
2. 适合人群：所有人
3. 制作流程： a. 食材准备：猪肉、糯米、花生、豆腐、鸡蛋、葱、姜、料酒、生抽、盐、糖等。 b. 烹饪步骤：先将猪肉切成小块，用盐、糖、料酒、生抽腌制20分钟左右。然后热锅冷油，将腌制好的猪肉煸炒至变色。 c. 接下来是糯米饭的制作，将糯米洗净，加入开水煮至熟烂，再加入花生、豆腐煮至入味。 d. 最后将炒好的猪肉和糯米饭一起放入碗中，加入适量的葱花和姜末，淋上适量的酱油和糖，搅拌均匀即可。 e. 食用时可以将糯米饭和猪肉一起夹入碗中，配以适量的葱花和姜末，口感鲜美，香甜可口。
4. 禁忌： a. 猪肉不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。 b. 糯米饭不宜与葱、姜、大蒜等辛物同食。 c. 食用糯米饭应注意控制食用量，过量食用可能会导致消化不良。
5. 总结： 惠东增光美食是一种具有浓厚地方色彩的美食，猪肉糯米饭是其中的代表作之一。制作过程中需要注意食材的搭配和烹饪技巧，口感鲜美，香甜可口。同时，由于糯米饭具有饱腹感，适量食用可以避免过度饮食和肥胖问题。