主题词：粽子美食宣传文案

一、制作流程

1.材料准备：糯米、猪肉、咸蛋黄、红枣、绿豆等。
2. 糯米洗净，浸泡在水中30分钟。
3. 猪肉切成小块，用酱油、料酒、白糖腌制20分钟。
4. 咸蛋黄、红枣、绿豆洗净备用。
5. 粽子叶洗净，切成两半。 6. 在粽子叶上写上你的名字或者祝福语。 7. 把糯米放在叶子中间，然后放入腌制好的猪肉和咸蛋黄。 8. 再撒上洗净的红枣和绿豆。 9. 最后，用绳子绑紧粽子，放入蒸锅中蒸熟即可。

二、适合人群

1.消化不良者、胃肠道手术后者不适宜食用粽子。
2. 粽子中含有糯米，难以消化，对于胃酸过多、溃疡、胰腺炎等疾病患者不适宜食用。
3. 患有过敏史的人不适宜食用咸蛋黄。

三、禁忌

1.不要在端午节期间过量食用，以免影响健康。
2. 粽子不宜与鸡蛋、牛奶、茶水等同时食用。
3. 粽子不宜与柿子、螃蟹、西瓜等同时食用。

四、注意事项

1.制作粽子时，应注意卫生，避免细菌污染。
2. 粽子蒸熟后，应尽早食用，以免影响口感和健康。
3. 食用粽子时，应注意口感和消化情况，不要过度食用。 五、总结 粽子是一种传统的美食，口感香甜可口，但也需要谨慎食用。