在学校燕麦片怎么弄好吃，在学校没法热东西
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麦片怎么做比较好吃
麦片分为即食麦片，生麦片两种，生麦片熬粥，打豆浆的时候加上一把，打出来的豆浆比较顺滑！也比较营养
即食麦片:泡牛奶吃，做饼干都是非常不错的
下面分享下用即食燕麦做的燕麦饼干饼无油，无糖，低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，酥脆可口
做法步骤:【1】200可即食燕麦，鸡蛋2个，加入适量黑芝麻，蔓越莓干（可根据自己喜好加其他热量较低的坚果），1克小苏打，2克盐【2】如果喜欢甜食可适量加白糖/红糖/蜂蜜，减肥的朋友就不需要加了，否则增加热量【3】搅拌均匀，至插入筷子直立不倒就可以了【3】取适量燕麦糊揉成圆形，放入烤盘中，按扁，整好形状【4】烤箱提前预热，175度上下火烤20分钟，根据自家烤箱温度自行调整，随时观察，不要烤焦【5】做出来的燕麦饼，酥脆可口，装入保鲜袋密封保存，不易反潮低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，很适合减肥的朋友当做零食，
这款饼干对正在减肥的朋友吃非常高，低热量，低脂肪，非常的健康
麦片怎么弄好吃，在学校没法热东西
这个问题你算问着了，因为我在美国，美国人早上这是最简单的早餐，同时我也经常做麦片，这个方法就是我在美国怎样做的麦片。做麦片非常简单，如果是熟麦片，你可以用一个奶锅，放入一代奶或者是一杯水煮开，煮开后，加肉桂粉和葡萄干。然后下熟麦片，煮5分钟左右你可以尝试一下，如果麦片已经软了就可以了，然后将红糖搅拌尽情享用非常美味，美国人经常吃麦片一杯麦片可以清理你的血管壁，所以对心脏特别好，其中的肉桂粉对心脏也是最大的帮助。如果要有烤面包片的机器可以烤两片，面包片，抹上黄油，非常美味。如果你喜歡水果可以放一些水果在上面。
学校零食推荐
七年五季全麦欧包热量低,饱腹强,包装,设计感很强,很精致,颜色也很好看。
面包外面有很多燕麦,南瓜子,葵瓜籽仁,相当诱人的。吃起来有全麦吐司味道,越嚼越香,早餐一个就顶饿。
在学校怎么补充膳食纤维
补充膳食纤维可以采取以下措施：
1.多吃水果和蔬菜。学校餐厅每天都会提供水果和蔬菜，选择每餐搭配不同的水果和蔬菜，可以丰富膳食纤维的种类和含量。
2.增加粗粮摄入。可以选择在学校餐厅中选择全麦面包、燕麦粥、糙米饭等粗粮食品，增加膳食纤维的摄入
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