印度美食绿汤的详细菜谱及制作流程 适合人群：所有人，尤其适合孕妇、小孩和老年人 禁忌：在食用绿汤时，不要添加香料和辣椒，否则会对身体造成不良影响。此外，不要将绿汤和任何其他食物混合食用，以免出现不良反应。 让我们开始制作这款美味的印度美食——绿汤。 【步骤】

1.准备食材：绿汤需要新鲜的草饲牛肉、洋葱、大蒜、西红柿、胡萝卜、西兰花等蔬菜。
2. 清洗食材：将蔬菜分别清洗干净，切成适当大小的块状。
3. 准备调味料：将洋葱、大蒜切碎，西红柿切成小块，西兰花切成小朵。
4. 加热锅：将牛肉切成小块，放入热锅中煸炒至变色。
5. 加入调味料：加入洋葱、大蒜和适量的盐和胡椒粉，继续煸炒至香味四溢。 6. 加入水：加入适量的清水，将炒好的牛肉和调味料煮沸。 7. 加入蔬菜：煮沸后加入西红柿、胡萝卜、西兰花等蔬菜，搅拌均匀。 8. 煮5分钟：加入蔬菜后，继续煮5分钟，直到蔬菜变软烂。 9. 调味：根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。 10. 盛出：将绿汤盛出，撒上一些香菜或者芹菜，即可享用。 【制作流程】

1.将牛肉切成小块，放入热锅中煸炒至变色。
2. 加入调味料：加入洋葱、大蒜和适量的盐和胡椒粉，继续煸炒至香味四溢。
3. 加入清水：加入适量的清水，将炒好的牛肉和调味料煮沸。
4. 加入蔬菜：煮沸后加入西红柿、胡萝卜、西兰花等蔬菜，搅拌均匀。
5. 煮5分钟：加入蔬菜后，继续煮5分钟，直到蔬菜变软烂。 6. 调味：根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。 7. 盛出：将绿汤盛出，撒上一些香菜或者芹菜，即可享用。 【总结】 绿汤是一道营养丰富、味道鲜美的印度美食。它由新鲜的草饲牛肉、蔬菜和调味料组成，非常适合孕妇、小孩和老年人食用。在制作绿汤时，需要注意食材的清洗和调味，以确保美食的口感和安全性。