虎牙最早美食视频的详细菜谱

一、食材

1.鸡胸肉 200 克
2. 鸡蛋 2 个
3. 盐 适量
4. 白胡椒粉 适量
5. 葱姜 适量 6. 食用油 适量

二、制作流程

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和白胡椒粉腌制10分钟。
2. 鸡蛋打散，加入适量的盐和白胡椒粉，搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中拌匀，使每块鸡肉上都沾满鸡蛋液。
4. 平底锅加热，倒入适量食用油，待油热后将鸡肉块放入平底锅中煎至两面金黄。
5. 取出煎好的鸡肉块，将锅中多余的油倒入平底锅中，放入葱姜炒香。 6. 加入适量清水，将煎好的鸡肉块放入锅中，大火烧开后转小火煮10分钟。 7. 取出鸡肉块，放入碗中，撒上葱花即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和健身的人。鸡肉富含蛋白质和氨基酸，对身体有很好的滋补作用。鸡蛋则是一种营养丰富的食物，能够提供身体所需的各种营养素。

四、禁忌

1.感冒、发烧、腹泻等症状患者不宜多吃。
2. 孕妇和产后康复期的女性应该谨慎食用。
3. 胆固醇较高的人应该减少食用。 五、总结 虎牙最早美食视频中的这道菜是一道美味又营养的家常菜。鸡肉和鸡蛋都是营养丰富的食物，能够提供身体所需的各种营养素。但需要注意的是，感冒、发烧、腹泻等症状患者不宜多吃，孕妇和产后康复期的女性应该谨慎食用，胆固醇较高的人应该减少食用。