美食部落名字好吗详细菜谱

一、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群，尤其适合喜欢美食、想要保持健康的人。这道菜品富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强身体免疫力、促进新陈代谢。同时，它还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。

二、禁忌

1.心脏病患者、高血压患者、糖尿病患者等人群不适合食用过多的肉类。
2. 对于一些有消化系统问题的人来说，如胃酸过多、胃炎等，应该在饭后再食用。
3. 食用这道菜时，应该避免与其他高热量、高脂肪的食物一起食用，以免增加热量摄入。

三、制作流程

1.将瘦猪肉切成小块，用盐、料酒和淀粉腌制20分钟。
2. 热锅冷油，将腌制好的瘦猪肉放入锅中煸炒，直到肉变色。
3. 加入葱姜蒜末、花椒、八角等香料炒香。
4. 加入适量的生抽、老抽、白糖和清水，焖煮15分钟，直到汤汁浓稠。
5. 最后加入葱花翻炒几下即可。

四、注意事项

1.瘦猪肉应该选择新鲜的，没有异味。
2. 烹制过程中不要翻动太频繁，以免肉变色。
3. 烹制时间要根据个人喜好和口感来调整。 五、总结 这道菜品是一道健康、美味的肉类菜品。它富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强身体免疫力、促进新陈代谢。同时，它还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。但是，由于它的热量较高，应适量食用，避免与其他高热量、高脂肪的食物一起食用。