一周美食画——第1周 【第1周美食画——菜谱】 食材： - 2个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4杯黄油 - 1杯牛奶 - 1/2杯切碎的甜椒 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙橄榄油 - 盐和胡椒粉适量 制作流程：

1.在一个碗中，将鸡蛋、面粉、盐和黄油混合在一起，搅拌均匀。
2. 在一个碗中，将牛奶和甜椒、洋葱、大蒜混合在一起，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的面糊倒入平底锅中，用中火煎炒，直到底部变得金黄色。
4. 将面糊从锅中取出，加入橄榄油，继续煎炒，直到另一面也变成金黄色。
5. 将煎好的面糊装盘，撒上盐和胡椒粉。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其是那些喜欢美食和健身的人。 禁忌： - 如果你对甜椒过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你对洋葱过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你对大蒜过敏，请不要尝试这道菜。 【第2周美食画——菜谱】 食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4杯黄油 - 1杯牛奶 - 1/2杯切碎的甜椒 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙橄榄油 - 盐和胡椒粉适量 制作流程：

1.在一个碗中，将鸡蛋、面粉、盐和黄油混合在一起，搅拌均匀。
2. 在一个碗中，将牛奶和甜椒、洋葱、大蒜混合在一起，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的面糊倒入平底锅中，用中火煎炒，直到底部变得金黄色。
4. 将面糊从锅中取出，加入橄榄油，继续煎炒，直到另一面也变成金黄色。
5. 将煎好的面糊装盘，撒上盐和胡椒粉。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其是那些喜欢美食和健身的人。 禁忌： - 如果你对甜椒过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你对洋葱过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你对大蒜过敏，请不要尝试这道菜。 【第3周美食画——菜谱】 食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4杯黄油 - 1杯牛奶 - 1/2杯切碎的甜椒 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙橄榄油 - 盐和胡椒粉适量 制作流程：

1.在一个碗中，将鸡蛋、面粉、盐和黄油混合在一起，搅拌均匀。
2. 在一个碗中，将牛奶和甜椒、洋葱、大蒜混合在一起，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的面糊倒入平底锅中，用中火煎炒，直到底部变得金黄色。
4. 将面糊从锅中取出，加入橄榄油，继续煎炒，直到另一面也变成金黄色。
5. 将煎好的面糊装盘，撒上盐和胡椒粉。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其是那些喜欢美食和健身的人。 禁忌： - 如果你对甜椒过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你对洋葱过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你对大蒜过敏，请不要尝试这道菜。 【第4周美食画——菜谱】 食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4杯黄油 - 1杯牛奶 - 1/2杯切碎的甜椒 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙橄榄油 - 盐和胡椒粉适量 制作流程：

1.在一个碗中，将鸡蛋、面粉、盐和黄油混合在一起，搅拌均匀。
2. 在一个碗中，将牛奶和甜椒、洋葱、大蒜混合在一起，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的面糊倒入平底锅中，用中火煎炒，直到底部变得金黄色。
4. 将面糊从锅中取出，加入橄榄油，继续煎炒，直到另一面也变成金黄色。
5. 将煎好的面糊装盘，撒上盐和胡椒粉。