1.【意大利】经典意式披萨
2. 适合人群：喜欢披萨的人，特别是想要尝试制作经典意式披萨的人。
3. 制作流程：将面粉、酵母、盐和水混合在一起，揉成面团。将面团放在披萨烤盘上，在温暖的地方发酵1-2小时，直到面团变得两倍大。在面团表面刷上一层橄榄油，放入预热至375°F的烤箱中烤15-20分钟，直到表面金黄色。
4. 禁忌：披萨上的芝士应该铺满整个烤盘，并且不能有任何空洞。在烤制过程中，不要让披萨过度发酵或过度烤焦。
5. 【法国】法式面包 6. 适合人群：喜欢面包的人，特别是想要尝试制作法式面包的人。 7. 制作流程：将酵母和盐混合在一起，倒入面粉中，揉成面团。将面团放在面包盆中，在温暖的地方发酵1-2小时，直到面团变得两倍大。将发酵好的面团擀成薄片，放入预热至350°F的烤箱中烤15-20分钟，直到表面金黄色。 8. 禁忌：在制作法式面包时，不要让面团过度发酵或过度烤焦。 9. 【美国】全麦汉堡 10. 适合人群：喜欢汉堡的人，特别是想要尝试制作全麦汉堡的人。 1

1.制作流程：将面包屑、全麦面粉、酵母和盐混合在一起，揉成面团。将面团放在面包盆中，在温暖的地方发酵1-2小时，直到面团变得两倍大。将发酵好的面团擀成薄片，放入预热至400°F的烤箱中烤15-20分钟，直到表面金黄色。在汉堡肉饼上涂上鸡蛋液、生菜、蕃茄酱和芝士，放入烤箱中烤5-8分钟，直到芝士融化。 1
2. 禁忌：在制作全麦汉堡时，不要让肉饼过度烤焦或面包屑过多。 1
3. 【日本】寿司 1
4. 适合人群：喜欢寿司的人，特别是想要尝试制作传统寿司的人。 1
5. 制作流程：将米饭放在寿司席上，将醋和糖混合在一起，倒在米饭上。将鱼柳放在米饭上，卷起来，并放在寿司席上。在寿司席上撒上寿司米和紫菜，放置10-15分钟，即可享用。 16. 禁忌：在制作寿司时，不要让鱼柳过度卷曲或紫菜干燥。