美食家甜甜最新菜谱——芝士意面

一、食材 - 意大利面 200克 - 芝士 200克 - 洋葱 1个 - 番茄 2个 - 大蒜 3瓣 - 橄榄油 适量 - 盐和胡椒粉 适量 - 牛至叶 适量 - 意大利芝士 适量 - 奶油 适量 - 牛奶 适量 - 番茄酱 适量

二、制作流程

1.将洋葱和大蒜切碎，番茄切成小块备用。
2. 热锅加入适量橄榄油，放入洋葱和大蒜煸炒至变软。
3. 加入番茄，继续煸炒至番茄变软，出汁。
4. 加入芝士，继续煸炒至融化。
5. 加入盐和胡椒粉，翻炒均匀。 6. 倒入牛奶和番茄酱，煮至沸腾。 7. 加入牛至叶，翻炒均匀。 8. 将意大利面煮熟，捞出沥干水分。 9. 将煮熟的意面和炒好的芝士混合，加入奶油，搅拌均匀。 10. 装盘，撒上意大利芝士即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对芝士过敏的人。同时，这道菜富含蛋白质和蔬菜，有益于健康。

四、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃芝士。
2. 患有胃病的人不宜多吃意大利面。
3. 意面煮的时间不宜过长，否则口感会变硬。 五、总结 芝士意面是一道美味又健康的主食，富含营养，口感丰富。如果喜欢芝士，不妨尝试这道美食，享受芝士的美味和健康益处。