【妈妈邮寄美食】食谱：柠檬芝士蛋糕 【序号】

1.食材介绍
2. 制作流程
3. 适合人群
4. 禁忌 【1】食材介绍 这是一道非常适合年轻人的蛋糕，口感丰富，酸甜可口，而且非常容易制作。柠檬是一种天然的抗氧化剂，能够帮助身体消除有害物质，提高新陈代谢，同时也具有抗菌和抗炎作用。芝士是一种优质的蛋白质来源，能够提供人体所需的氨基酸，而且其口感丰富，能够增强饱腹感。 【2】制作流程 步骤1：将柠檬切成薄片，并将其放入搅拌机中，加入一杯酸奶和少量蜂蜜，搅拌均匀。 步骤2：将搅拌好的柠檬酸奶糊倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤25-30分钟，或者直到蛋糕熟透。 步骤3：将芝士融化，加入一份糖和三杯面粉，搅拌均匀。 步骤4：将烤好的蛋糕倒扣在盘子上，让其冷却。 步骤5：将蛋糕切成均匀的小块，并将其放入密封袋中，冷冻至少4小时，或者直到完全凝固。 【3】适合人群 这道菜适合所有人群，无论是年轻人、中年人还是老年人，都能够享受这道菜的美味。柠檬和酸奶都具有抗氧化剂和抗菌作用，能够帮助身体消除有害物质，提高新陈代谢，同时也具有抗菌和抗炎作用，能够帮助身体保持健康。芝士是一种优质的蛋白质来源，能够提供人体所需的氨基酸，并且其口感丰富，能够增强饱腹感，有助于控制食欲。 【4】禁忌 需要注意的是，这道菜虽然美味，但并不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人而言，应该避免食用这道菜。此外，如果对芝士过敏，也应该避免食用这道菜。总之，这道菜虽然美味，但是应该谨慎食用，避免对身体造成不良影响。