普洱美食简餐菜谱 【

一、食材】 - 普洱熟茶 500 克 - 五花肉 200 克 - 青椒 1 个 - 红椒 1 个 - 豆腐 1 块 - 生姜 适量 - 大葱 适量 - 蒜 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 鸡精 适量 - 食用油 适量 【

二、制作流程】

1.将五花肉切成小块，加入料酒、生姜、大葱、蒜腌制 10 分钟。
2. 将腌制好的五花肉放入锅中煸炒，煸炒至肉变色。
3. 加入普洱熟茶，继续煸炒至熟茶的香味出来。
4. 加入青椒、红椒、豆腐继续煸炒。
5. 加入适量的生抽、盐、糖、鸡精调味。 6. 炒至豆腐入味，汤汁收干即可。 【

三、适合人群】 这道菜品适合所有人食用，特别是老年人、儿童、孕妇等需要营养的人群。普洱熟茶有抗衰老、降血脂、减肥等功效，对于身体健康有很好的帮助。 【

四、禁忌】

1.孕妇忌服普洱熟茶。
2. 感冒、腹泻、胃寒等不适症状者忌服普洱熟茶。
3. 服异烟肼、抗组胺药等药物者忌服普洱熟茶。
4. 患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病者忌服普洱熟茶。 【五、总结】 普洱美食简餐是一道口感鲜美、营养丰富的菜肴。使用普洱熟茶作为主要调料，不仅香味浓郁，而且具有抗衰老、降血脂、减肥等功效。这道菜品适合所有人食用，尤其适合需要营养的人群。但是孕妇、感冒、腹泻、胃寒等症状者和患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病者应谨慎食用。