【豌豆美食菜谱】

一、制作流程

1.豌豆去壳，清洗干净，晾干水分备用。
2. 将豌豆放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌成豌豆泥。
3. 将豌豆泥倒入锅中，加入适量的清水，搅拌均匀，煮至水分蒸发干。
4. 将煮熟的豌豆泥盛出，放入冰箱冷藏至冻结实。
5. 将冻结实的豌豆泥切成小块，装盘即可食用。

二、适合人群

1.豌豆泥富含营养，富含蛋白质、维生素C、纤维素等。
2. 豌豆泥口感细腻，易于消化，适合消化不良的人群食用。
3. 豌豆泥具有清热解毒的功效，适合夏季食用。

三、禁忌

1.豌豆泥中含有淀粉，容易引起饱腹感，导致食欲减退。
2. 豌豆泥中含有草酸，会损伤牙齿和牙龈，不适合儿童和老年人食用。
3. 豌豆泥中含有激素，不适合长期使用。

四、注意事项

1.豌豆泥煮熟后要放入冰箱冷藏，以免变质。
2. 豌豆泥煮熟后不要过度搅拌，以免破坏豌豆泥的结构。
3. 豌豆泥切成块时要尽可能小块，以免影响口感。