粤菜黄剁椒鱼头做法
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![粤菜黄剁椒鱼头做法](/pic/粤菜黄剁椒鱼头做法.jpg)
黄剁椒鱼头是一道粤菜中的特色美食,以鲜美的鱼头和浓郁的剁椒香味为特点。以下是一份详细的粤菜黄剁椒鱼头做法,供您参考。
制作流程:
1. 鱼头清洗干净,用刀在鱼头两侧切几刀,以便入味。
2. 准备剁椒,将新鲜的辣椒和花椒切碎备用。
3. 锅中加入适量油,烧热后加入剁椒炒香。
4. 将炒好的剁椒倒入鱼头中,加入适量的盐、胡椒粉、料酒和姜片腌制30分钟。
5. 将腌制好的鱼头放入烤盘中,放入预热好的烤箱中烤15分钟。
6. 取出鱼头,将剁椒汁倒入锅中,加入适量的水,烧开后转小火煮5分钟。
7. 将汤汁淋在鱼头上,再次放入烤箱中烤10分钟。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其是高血压、心脏病和哮喘患者。鱼头富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素和矿物质,有助于促进人体健康。
禁忌:
由于鱼头中含有鱼头病毒,因此患有感冒、腹泻等疾病的人不宜食用。同时,由于剁椒中含有辣椒和花椒等成分,因此易过敏的人不宜食用。
总结:
粤菜黄剁椒鱼头是一道美味又营养的菜肴,适合所有人群食用。腌制鱼头和煮剁椒汁的步骤可以让鱼头更加入味,而烤箱烤制的步骤可以使得鱼头更加香脆。需要注意的是,鱼头病毒和剁椒成分对易过敏的人来说需要注意避免食用。