金职院美食

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金职院美食
金职院美食

(一)适合人群

1.喜欢尝试新口味的人;
2. 想要保持健康的饮食的人;
3. 想要放松心情的人。

(二)禁忌

1.患有过敏症状的人;
2. 正在服用药物的人;
3. 孕妇和哺乳期妇女。

(三)详细制作流程

1.材料:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、生抽、白糖、鸡蛋。
2. 先将鸡胸肉洗净切成小块,加入料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟。
3. 西兰花、胡萝卜、洋葱分别切成小块,鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油,放入腌制好的鸡肉块煸炒至变色,加入洋葱、胡萝卜、西兰花翻炒均匀。
5. 加入打散的鸡蛋液,翻炒均匀,加入适量生抽、白糖,炒至鸡蛋熟透。 6. 出锅前撒上葱花即可。

(四)营养价值

1.鸡肉富含蛋白质,能够提供身体所需的氨基酸;
2. 西兰花、胡萝卜、洋葱富含维生素和微量元素,能够提高身体免疫力;
3. 鸡蛋则含有丰富的蛋白质和多种维生素,能够促进身体发育和修复。

(五)总结 金职院的美食不仅有着独特的口感,还富含营养,适合各个人群食用。尝试这道美食,不仅能够品尝到美味的菜肴,还能保持健康的饮食习惯。

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