大家好，关于草莓松饼怎么弄好吃窍门很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于草莓夹心黑巧克力松饼怎么做的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 桃宝松饼怎么做
2. 帕梅拉代餐一天三顿怎么吃
3. 草莓夹心黑巧克力松饼怎么做
4. 草莓布朗尼是怎么做的

桃宝松饼怎么做

步骤1

主料:约制作6张松饼，面粉260克、牛奶260克、鸡蛋2个、黄油40克、白砂糖50克、泡打粉8克；装饰:枫糖浆适量；将黄油放入大盆中融化至液态

步骤2

倒入牛奶,搅拌均匀

步骤3

将鸡蛋打入碗中打散,加入砂糖

步骤4

将砂糖和鸡蛋充分搅拌均匀

步骤5

倒入步骤2牛奶和黄油的混合物中,搅拌均匀

步骤6

面粉和泡打粉混合过筛后,筛入步骤5中

步骤7

用打蛋器充分搅拌,混合为有流动性的面糊

步骤8

使用平煎锅,不需要放油.直接盛一勺面糊倒入锅中,小火大概煎一分钟左右

步骤9

直到面糊表面出现大起泡,马上翻面

步骤10

翻面后再煎一分钟左右,要注意不要糊了

步骤11

松饼就做好了,作为早餐可以搭配上当季的新鲜水果,尤其是草莓,蓝莓和树莓的组合,美味又美貌

步骤12

吃的时候是趁热放上一小块黄油,淋上枫糖浆

帕梅拉代餐一天三顿怎么吃

帕梅拉的一日三餐

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早餐：燕麦粥

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她的早餐一般是甜味的、添加了水果的燕麦粥。

甜味——这一点完全是出于她的个人喜好，而且她选择的甜味完全是来自于香蕉、花生酱等天然食材，而不是精制糖，这一点很关键；

水果——她选择的水果除了香蕉之外，一般是草莓、树莓、蓝莓等莓果，这些莓果的抗氧化效果很好，经常食用对皮肤有益；

燕麦——燕麦中含有丰富的的β-葡聚糖，可以帮助改善肠道、调节便秘、降低血脂，是一种非常适合减肥期选择的优质主食。

早餐吃燕麦粥，不仅可以为我们提供长时间的饱腹感，以及充足的营养。

它温和的口感和斑斓诱人的色彩，还能点燃我们一整天的活力，让我们元气满满地迎接工作和学习上的各种挑战哦~

午餐：意面&粗粮面条

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帕梅拉的午餐

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她的午餐主食一般选择的是意面/粗粮面条，再搭配上一些蔬菜、鸡胸肉等食物。

如果配面的蔬菜太少的话，她还会再榨一杯蔬菜汁。

意面——是由小麦品种中最硬质的杜兰磨粉制成的粗面条，不仅GI值较低，还含有较高的蛋白质，饱腹感很强，很适合减肥期吃；

粗粮面条——粗粮面条含有较高的膳食纤维，在颜色吸引人的同时，还能提供更长时间的饱腹感；

蔬菜汁——蔬菜汁与果汁不同，一般蔬菜的含糖量都远低于水果，所以榨成汁后也不用太担心糖的问题，连渣喝还能补充膳食纤维哦~

午餐选择面条做主食，不仅饱足感更强，还能在一定程度上满足减肥期对于食物存在的心理需求。

如果你不爱吃面条的话，也可以选择全麦面包/全麦馒头/杂粮饭，作为你的午餐主食~

晚餐：蔬菜沙拉

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她的晚餐一般是由各种深色蔬菜搭配而成的蔬菜沙拉。

深色蔬菜——菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、萝卜缨、韭菜、红辣椒等深绿/红/紫色蔬菜，都属于深色蔬菜的范畴。与浅色蔬菜相比，他们的营养素含量更多、种类更丰富。

晚餐选择食用大量营养丰富的深色蔬菜，的确对全天热量控制有很大的益处。

而且，叶类蔬菜含有的膳食纤维还能帮助我们防止夜间饥饿。

如果你全天的碳水摄入达到了预算热量的50~60%的话，晚餐就不必再吃主食了。

如果没吃够，再加一份意面/杂粮饭/燕麦粥等，也是很合适的！

加餐：自制小点

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自制小点心

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除了日常三餐之外，帕梅拉还喜欢自制一些健康营养的小点心给自己解解馋。

左图就是用黄瓜、胡萝卜、奇亚籽、鸡蛋制成的小松饼，右图就是用各种蔬菜和鸡蛋做成的蔬菜烤蛋。

除此之外，她还喜欢吃各种用坚果制成的小蛋糕、小饼干。

虽然其中有些食物的热量并不低，但是好在成分都是天然的，营养也都很丰富。

所以，加餐这样吃，不仅能解馋防暴食，还能多摄入一些正餐吃不到的营养哦~

草莓夹心黑巧克力松饼怎么做

原料：面粉500g

鸡蛋3个

盐3g

糖50g

香草香精适量

泡打粉6g

草莓适量

黑巧克力

（60%可可脂或更高）100g

草莓夹心黑巧克力松饼做法

1面粉中加入泡打粉，香草香精，糖，盐混合均匀

2逐个打入鸡蛋，搅拌均匀

3兑入融化的黄油，揉成面团

4面团分成小圆球

5面团中间按出凹陷，填入草莓

6黑巧克力融化，盖在草莓上

7烤箱预热175C，烤20min

若是不喜欢巧克力表面的裂纹，可以适当在巧克力中添加黄油，使得巧克力层更光滑

草莓的营养价值

草莓别名红莓、杨莓、地莓等，为蔷薇科多年生草本植物。原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、

草莓布朗尼是怎么做的

现在的这个季节吃草莓最好不过了，可是怎么能把草莓吃出花样来就比较伤脑筋了，下面我简单的来说一下草莓布朗尼。

简介：浓郁的巧克力布朗尼搭配新鲜的草莓，每一口都有酸甜酸甜的味道，就像刚热恋的情感

备件：奶油120克，苦甜巧克力120克，全蛋2个，砂糖50个，牛奶100克，松饼粉120克，新鲜草莓适量。

步骤：

1、草莓切片备用，奶油和苦甜巧克力切小块，放水融化，全蛋加砂糖快速打至没有颗粒，将两个步骤混合搅拌均匀，

2、将松饼粉筛后加入奶油糊糊搅拌均匀，再加入牛奶拌匀。

3、面糊倒入铝杯，烤箱180度加热20分钟，烤25分钟后等冷却后摆上草莓片即可试用，

欢迎大家来补充

关于本次草莓松饼怎么弄好吃窍门和草莓夹心黑巧克力松饼怎么做的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。