【自制菜蓟料理配方】
菜蓟是一种小巧玲珑的蔬菜,它的提取物具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等功效。今天,我们将介绍一种简单而美味的菜蓟料理配方,让你在享受美食的同时,也能享受到它的健康益处。
配方:菜蓟适量、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜
步骤:

1. 将菜蓟洗净,切成小块,放入沸水中焯水,捞出沥干备用。
2. 将橄榄油倒入平底锅中,加入柠檬汁和蜂蜜,用中火加热。
3. 加入焯过水的菜蓟,翻炒均匀,待菜蓟熟透即可。
菜蓟料理简单易做,口感清爽,适合作为早餐、午餐或晚餐的小菜。不仅可以满足味蕾的需求,还能为身体提供营养物质。如果你想尝试自制菜蓟料理,不妨尝试一下这个简单而美味的配方,让健康成为你的新宠。