【过去美食ppt详细菜谱】

一、主题词：美食、健康、美味

二、适合人群：所有人，无特殊禁忌

三、详细制作流程：

1.食材准备： - 鸡胸脯肉 500 克 - 洋葱 1 个 - 姜 1 片 - 大蒜 2 瓣 - 料酒 1 汤匙 - 生抽 1 汤匙 - 盐 适量 - 糖 适量 - 黑胡椒 适量 - 鸡蛋 2 个
2. 切配： - 将鸡胸脯肉切成薄片备用 - 洋葱、姜、大蒜切成末备用 - 将鸡蛋打散备用
3. 烹饪： - 将鸡胸脯肉放入碗中，加入料酒、生抽、盐、黑胡椒腌制 10 分钟 - 将鸡胸脯肉放入热锅中，用中火煎至两面金黄，取出备用 - 将洋葱、姜、大蒜放入锅中煸炒出香味，加入糖、盐、黑胡椒调味 - 将煎好的鸡胸脯肉放入锅中，翻炒均匀
4. 装盘： - 将炒好的鸡胸脯肉放在盘子的中央 - 加入洋葱、姜、大蒜末，撒上黑胡椒 - 加入打散的鸡蛋，搅拌均匀

四、适合人群：所有人，无特殊禁忌 五、禁忌：

1.鸡胸脯肉属于高胆固醇食物，过量食用会增加患心脏病和中风的风险。
2. 鸡胸脯肉属于高盐食物，食用过多会增加高血压和肾脏负担。