信心带来美食——详细菜谱

(一)食材及制作流程

1.主食材：鸡肉
2. 配料：洋葱、姜、蒜、青椒、红椒、西兰花、玉米、鸡蛋等
3. 调料：盐、胡椒粉、生抽、料酒、白糖、鸡精等

(二)适合人群

1.孕妇、产妇、儿童等需要营养的人群
2. 素食者等饮食清淡的人群

(三)禁忌

1.鸡肉过敏者
2. 感冒、发热、腹泻、胃痛等症状者
3. 孕妇、产妇等特殊人群不宜多吃

(四)制作步骤

1.鸡肉切块，用盐、胡椒粉、生抽、料酒腌制20分钟
2. 鸡蛋打散备用
3. 热锅冷油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒
4. 加入洋葱、姜、蒜、青椒、红椒、西兰花、玉米等蔬菜翻炒
5. 加入打散的鸡蛋液，继续翻炒 6. 加入盐、胡椒粉、白糖、鸡精等调料，翻炒均匀 7. 装盘即可

(五)注意事项

1.炒鸡肉时不宜加太多油，以免油腻
2. 蔬菜翻炒时要久一些，以保持其营养成分
3. 鸡蛋液要充分搅拌均匀，以免出现蛋花状 信心带来美食，让我们在享受美食的同时，也能感受到孕妇、产妇、儿童等需要营养、素食者等饮食清淡、感冒、发热、腹泻、胃痛等症状者需要照顾的特殊人群，以及孕妇、产妇等特殊人群不宜多吃的禁忌。让我们用信心制作美食，让美食带来更多的健康和美味！ 编号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 【主题词】信心、美食、孕妇、产妇、儿童、素食者、饮食清淡、感冒、发热、腹泻、胃痛、孕妇、产妇、禁忌、制作步骤、注意事项、炒鸡肉、蔬菜、鸡蛋液、营养成分、美味、健康。