千岛湖美食团购详细菜谱 【h2】

1.千岛湖鱼头
2. 鲜花椒炒米粉
3. 千岛湖鱼排
4. 香煎糯米鱼 【h2】

1.千岛湖鲜鱼粥
2. 千岛湖鲜嫩豆腐
3. 茶树菇炖鸡
4. 红烧鱼翅 【h2】

1.千岛湖三鲜炒饭
2. 蒜泥白肉
3. 清蒸鲈鱼
4. 干煸四季豆 【h2】

1.千岛湖野生菌炒面
2. 红烧肉
3. 葱油拌面
4. 清炒时蔬 【h2】

1.千岛湖米粉
2. 酸辣汤
3. 烤串
4. 炸鸡块 【h2】

1.千岛湖海鲜汤
2. 酸辣土豆丝
3. 炸鸡柳
4. 炒青菜 【h2】

1.千岛湖米粉
2. 番茄炒蛋
3. 鱼香肉丝
4. 炒年糕 【p】

1.适合人群： 适合各种人群，尤其适合高血压、心脏病等心血管疾病患者。
2. 禁忌： 1) 不要在千岛湖旅游期间大量饮酒，因为千岛湖的水质优良，鱼类含有丰富的营养物质，但过量饮酒会影响睡眠质量，影响身体健康。 2) 不要在千岛湖食用野生菌类，因为野生菌类含有较高的毒素，如果误食会出现中毒症状。 3) 不要在千岛湖食用青蛙、蛇等野生动物，因为这些动物体内可能携带病菌和寄生虫，对身体有害。
3. 制作流程： 1) 鱼头：将千岛湖的鱼头清洗干净，切成块状，加入适量的生姜和料酒，放入蒸锅中蒸熟。 2) 鲜花椒炒米粉：将鲜花椒、米粉、盐、鸡精、葱花等调料混合在一起，炒至香气四溢。 3) 千岛湖鱼排：将千岛湖的鱼排清洗干净，加入适量的生姜、料酒、生抽、老抽等调料，腌制20分钟左右，然后放入烤箱中烤至表面金黄色。 4) 香煎糯米鱼：将糯米鱼清洗干净，加入适量的生姜、料酒、盐等调料，腌制20分钟左右，然后放入平底锅中煎至两面金黄色。 5) 茶树菇炖鸡：将茶树菇、鸡肉、葱姜蒜等调料混合在一起，加入适量的清水，炖煮2个小时左右。 6) 红烧鱼翅：将鱼翅清洗干净，加入适量的清水、葱姜蒜、料酒等调料，炖煮2个小时左右。 7) 酸辣汤：将西红柿、木耳、豆腐皮等食材清洗干净，加入适量的清水，煮成酸辣汤。 8) 烤串：将烤串的食材清洗干净，加入适量的调料，烤制至表面金黄色。 9) 炸鸡柳：将炸鸡柳的食材清洗干净，加入适量的调料，腌制20分钟左右，然后放入平底锅中煎至两面金黄色。 10) 炒青菜：将青菜清洗干净，加入适量的食用油、盐等调料，炒至青菜变软。