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本文目录

1. 小仙炖燕窝什么时候吃
2. 小仙炖燕窝怎么吃效果最好
3. 小仙炖真的有用吗
4. 小仙炖燕窝一周最好吃几次

小仙炖燕窝什么时候吃

燕窝的话讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩鲜炖燕窝每次食用20-30克，空腹食用。小仙炖燕窝的食用的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。

小仙炖燕窝怎么吃效果最好

首先将燕窝放进水里泡发2-3个小时，然后将泡好的燕窝拿出来并用镊子挑一下小细毛，接着按照燕窝的纹路将其撕成条状，把撕成条状的燕窝放进炖盅并加水稍微盖过燕窝即可，最后大火烧开水以后转小火煮15～25分钟左右即可直接食用。

小仙炖真的有用吗

定的效果的，但是你要长期坚持吃和服用，才能起到一定的功效，补充胶原蛋白，还有蛋白质这类的燕窝，它也是比较剔透纯正

小仙炖燕窝一周最好吃几次

小仙炖燕窝一周吃三到四次即可，经济条件允许，也就可以每天吃一次。燕窝的摄入量最好控制在成人每天3克到5克之间，以小仙炖45克瓶装规格为例，每一瓶中含有的干燕窝含量大约在2.2克左右，是完全不超过最佳摄入量的。但是燕窝中含有的营养成分其实并不罕见，唯一独有的唾液酸成分也是人体可以自行合成的，所以没有必要吃太多。

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