【拍美食照片数据】详细菜谱

一、食材与配料

1.主食材：猪肉里脊肉
2. 配料：鸡蛋、盐、胡椒粉、生姜、葱、料酒、生抽、老抽、白糖

二、制作步骤

1.将猪肉里脊肉切成薄片，用鸡蛋、盐、胡椒粉、生姜、葱、料酒、生抽、老抽、白糖搅拌均匀，腌制20分钟。
2. 将腌制好的猪肉里脊肉放入平底锅中，用中火煎至两面金黄，取出备用。
3. 在平底锅中加入油，放入葱姜蒜爆香，加入腌制好的猪肉里脊肉，翻炒均匀。
4. 加入适量的水，放入蒸锅中蒸15分钟，取出即可食用。

三、适合人群 这道菜适合所有人群，特别是喜欢拍照留念的人。因为猪肉里脊肉切成薄片后，煎制两面金黄，口感鲜美，非常适合拍照。同时，这道菜营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、铁、磷等营养成分，能够满足人体的各种营养需求。

四、禁忌

1.猪肉里脊肉属于瘦肉，富含蛋白质，但是过多的摄入会导致体重增加。因此，如果不喜欢摄入过多的肉类，可以适量减少猪肉里脊肉的用量。
2. 腌制猪肉里脊肉的时间不宜过长，否则会影响口感。如果腌制时间超过20分钟，建议重新调整腌制时间。
3. 这道菜蒸制的时间不宜过长，否则会影响口感。如果蒸制时间超过15分钟，建议重新调整蒸制时间。 五、总结 这道菜是一道美味又营养的家常菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。同时，猪肉里脊肉切成薄片后，煎制两面金黄，口感鲜美，非常适合拍照。腌制时间不宜过长，蒸制时间不宜过长，适合所有人群食用。