【品尝美食节目详细菜谱】

1.食材准备 这道菜品需要准备以下食材： - 鸡胸肉：200克 - 洋葱：1个中等大小的 - 大蒜：3瓣 - 橄榄油：适量 - 盐和胡椒粉：适量 - 面粉：适量 - 鸡蛋：1个 - 牛奶：1/4杯
2. 制作步骤

(1)将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒粉腌制15分钟。

(2)将洋葱和大蒜切碎。

(3)在平底锅中加入适量的橄榄油，加热至油热后，加入洋葱和大蒜炒香。

(4)加入鸡胸肉块，翻炒至变色。

(5)加入面粉和鸡蛋，搅拌均匀，继续翻炒至面粉完全吸收鸡胸肉的水分。

(6)加入牛奶，继续翻炒几分钟，直到汁液变稠。
3. 适合人群 这道菜品适合所有人食用，尤其适合素食者和对鸡肉无爱者。
4. 禁忌

(1)如果你对鸡肉过敏或有过敏史，请在使用食材之前先咨询医生。

(2)在制作过程中不要过度翻炒，以免鸡肉过度烤焦或煮糊。
5. 总结 这是一道口感鲜美、营养丰富的鸡肉菜品。通过将鸡肉与多种食材的搭配，使其味道更加浓郁。这道菜品适合所有人群，尤其适合素食者和对鸡肉无爱者。制作过程中需要注意不要过度翻炒，以确保鸡肉的口感和营养成分。