西餐冷菜美食图片

1.【红酒烤牛肉】 制作流程：

1.将牛肉切成薄片，用橄榄油、盐和黑胡椒腌制20分钟。
2. 将红酒倒入平底锅中，加热至温暖状态，将腌制好的牛肉放入平底锅中，煎至两面金黄色。
3. 将煎好的牛肉盛入烤盘中，撒上欧芹和香菜。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是需要增强免疫力的人。 禁忌： 牛肉是一种高蛋白质的食物，但过量食用也会导致体重增加。因此，如果正在控制自己的体重，请适量食用。
2. 【凉拌黄瓜】 制作流程：

1.将黄瓜切成薄片，用盐和醋腌制10分钟。
2. 将蒜末和辣椒油混合，加入酱油和糖，搅拌均匀。
3. 将腌制好的黄瓜片放入碗中，加入混合好的调料，拌匀。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是需要控制体重的人。 禁忌： 黄瓜是一种低热量的食物，因此请适量食用。如果不喜欢蒜味，可以根据个人口味添加其他调料。
3. 【蘑菇沙拉】 制作流程：

1.将新鲜的蘑菇洗净，切成小块。
2. 将生菜叶洗净，切成小块。
3. 将西红柿切成小块。
4. 将洋葱切成丝。
5. 将橄榄油倒入平底锅中，加热至温暖状态，加入蘑菇、生菜和西红柿，翻炒至软烂。 6. 加入洋葱丝，继续翻炒几分钟。 7. 加入盐、黑胡椒和柠檬汁，搅拌均匀。 8. 将沙拉盛入碗中，加入炒好的蘑菇和西红柿。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是需要增强免疫力的人。 禁忌： 蘑菇是一种高蛋白质的食物，因此请适量食用。如果不喜欢蘑菇的味道，可以添加其他蔬菜或水果。
4. 【奶油蒜香南瓜】 制作流程：

1.将南瓜切成小块，用盐和黑胡椒腌制10分钟。
2. 将蒜末和黄油放入平底锅中，煎至金黄色。
3. 加入洋葱末，继续翻炒几分钟。
4. 将南瓜放入平底锅中，翻炒至软烂。
5. 加入盐、黑胡椒和奶油，搅拌均匀。 6. 将南瓜盛入烤盘中，放入预热至400°F的烤箱中，烤15-20分钟。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是需要增强免疫力的人。 禁忌： 南瓜是一种高蛋白质的食物，因此请适量食用。