美食故事的文案

1.食材准备

今天，我们要准备一道非常特别的美食，它来自一位名叫艾米的厨师。艾米是一位非常热爱烹饪的厨师，她善于使用各种不同的食材，创造出令人垂涎欲滴的味道。

2. 烹饪步骤

艾米选择了新鲜的鱼肉、蔬菜和一些香料，准备将它混合在一起，创造出一道美味又健康的菜肴。

3. 烹饪过程

艾米将鱼肉切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制了一下，然后将它们混合在一起，放入热锅中煎至金黄色。

4. 菜肴制作

最后，艾米将煎好的鱼肉和蔬菜混合在一起，加入适量的酱油、糖和醋调味，最后放入烤箱中烤制约5分钟，即可享用这道美食了。

注意事项

艾米还告诉我们，这道菜非常健康，富含蛋白质、维生素和矿物质，但是需要注意的是，鱼肉中含有汞，因此，对于怀孕或哺乳期的妇女来说，应该避免食用过多。

适合人群

这道菜适合所有人群食用，尤其适合想要保持健康的人。

禁忌

对于怀孕或哺乳期的妇女来说，应该避免食用过多。此外，对于汞敏感的人也应该避免食用过多。