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- 加盖煮10-15分钟,直到食材熟透。- 可以根据个人口味加入适量的调料,如盐、胡椒粉、鸡精等。3. 适合人群- 适合各种人群,特别是心血管疾病、高血压、高脂肪食品爱好者。- 孕妇和小孩应避免食用...