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1. 先将紫背菜洗净,切成小块,放入开水中焯水,煮至变软后捞出备用。2. 将橄榄油和柠檬汁混合在一起,搅拌均匀。3. 将盐、黑胡椒粉和大蒜混合在一起,加入适量的盐和黑胡椒粉,放入鸡胸肉,腌制 15 分...