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美食与康健密不可分。适量食用美食不仅可以满足味蕾的需求，还能带来健康益处。本文将介绍几种美食，以及它们对健康的益处。1. 海鲜。海鲜富含高质量的蛋白质和多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统、降低心脏病和中风的风险。此外，海鲜还有助...