(一)春光小学美食视频的详细菜谱

1.食材准备 - 1个鸡蛋 - 1/2杯干面粉 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1/4杯糖 - 1/4杯盐 - 1杯牛奶
2. 制作步骤 - 在碗中打散鸡蛋和干面粉，搅拌均匀。 - 加入黄油或橄榄油，继续搅拌均匀。 - 加入洋葱、大蒜和西红柿，继续搅拌均匀。 - 加入糖、盐和牛奶，继续搅拌均匀。 - 把混合物倒入平底锅中，用中火煎炒至凝固

(约1-2分钟)。 - 取出煎蛋，切成小块，装盘即可。
3. 适合人群 - 适合所有年龄段的人群，尤其适合儿童和初学者。 - 这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富。
4. 禁忌 - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用煎蛋。 - 胆固醇高的人群应谨慎食用。

(二)春光小学美食视频的详细制作流程

1.食材准备 - 1个鸡蛋 - 1/2杯干面粉 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4杯洋葱 - 1/4杯大蒜 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1/4杯糖 - 1/4杯盐 - 1杯牛奶
2. 制作步骤 - 在碗中打散鸡蛋和干面粉，搅拌均匀。 - 加入黄油或橄榄油，继续搅拌均匀。 - 加入洋葱、大蒜和西红柿，继续搅拌均匀。 - 加入糖、盐和牛奶，继续搅拌均匀。 - 把混合物倒入平底锅中，用中火煎炒至凝固

(约1-2分钟)。 - 取出煎蛋，切成小块，装盘即可。
3. 适合人群 - 适合所有年龄段的人群，尤其适合儿童和初学者。 - 这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富。
4. 禁忌 - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用煎蛋。 - 胆固醇高的人群应谨慎食用。