各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享一块肥肉怎么弄好吃，以及肥肉有什么好的做法吃起来不油腻的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 肥肉有什么好的做法吃起来不油腻
2. 体脂率30％,怎么快速减脂
3. 猪肉肥肉好吃还是瘦肉好吃
4. 腊肥肉怎么吃才好吃

肥肉有什么好的做法吃起来不油腻

哈哈谢谢推荐！看到这个问题我必须来速答一下??Melissa本来是个二十年不吃肥肉，看到肥肉就恶心的女孩！直到我去年到东北旅游，有幸点了一道【五花肉酸菜炖粉条】??????

感谢东北酸菜，赋予了肥肉灵魂??????

酸菜口舌生津、爽脆入味，五花肉柔软细腻、喷香入味，一口击中我心??

当天我就吃爽了！二十年不吃肥肉的人就着肥肉下了两碗米饭…

回家后忍不住复制了一下，原料也是非常简单易得啊

????袋装酸菜、五花肉片、粉条、冻豆腐、胡椒粉、盐、葱姜蒜??

（别的配菜可以都没有，灵魂酸菜必须有！）

1??酸菜稍微洗一下，切丝

2??五花肉切薄片，小火煎黄

3??肉片靠边，用煸出来的油煸葱姜蒜，然后大火炒酸菜

4??加水/高汤，粉条、冻豆腐，炖炖炖，咕噜噜～

5??根据自己的口味调味，加盐胡椒粉，出锅！

看看ta隔着屏幕颤颤巍巍的亚子！油脂的芬芳和酸菜的清香仿佛又飘到了我的鼻子里??

Q：肥肉怎么做好吃不油腻？就是和东北酸菜一起咕噜咕噜炖！感谢东北酸菜！不答了，我要去买酸菜啦～?

(*′﹀`*)?

@Melissa不圆圆是个新任美食博主，如果您喜欢她的回答，欢迎关注哦，更多美食敬请期待??

体脂率30％,怎么快速减脂

和你情况差不多，体脂率30%是可以快速减下来的。我用了三个月的时间瘦了31斤，从130.6斤瘦到了99.6斤，你可以参考我的减肥方法。

我是如何逼自己一次性瘦下来的

我从130.6斤瘦到99.6斤，可以说真的换了一个世界，很多身边的人都对我友善了很多，特别是男生缘变得好很多。

我是靠控制饮食+运动瘦下来的，用了3个月的时间瘦了31斤，腰围小了21cm，大腿细了10cm，小腿细了7cm！

我发现很多姐妹反反复复地减肥，但是以失败告终，如何才能一次性瘦下来呢？

其实很多人往往在减肥刚开始的时候信心满满动力十足，饮食方面一开始就控制得很严，再加上超量的运动，这样很容易坚持几天就放弃了，这样的极端注定不能坚持下来。

减肥也需要循序渐进，就像你的胖又不是一天吃出来的，减肥也不可能一步登天。

减肥之前要把之前不健康的饮食习惯变成健康的饮食，把运动习惯慢慢培养起来。

我把自己的减肥分成了三个阶段：

第一阶段：适应阶段

（1~3周）

这一阶段主要的工作就是戒掉平时的不良饮食习惯，戒掉垃圾食品，比如烧烤、油炸、各种零食、夜宵、奶茶、可乐等。

三餐把之前的高热量饮食换成普通的家常菜，这个阶段千万不要心急，刚开始只需要做到比之前的不健康饮食变得健康一些，哪怕是一小步也是进步。

第二阶段：控制饮食+多运动

上一个阶段已经把之前的不良饮食调整过来了，是一个适应期，而这个阶段开始真正地减肥了，需要严格控制饮食，每天的摄入量在1200~1300大卡，把这些热量合理的分配给三餐，早餐吃好吃饱，午餐晚餐七分饱。

改善吃饭的顺序：在吃饭之前先喝一碗清汤，再吃蔬菜，然后吃肉类

（以高蛋白为主，牛肉、鸡肉、鱼虾等），最后只吃主食

（主食中粗细粮交替着吃）

如果你饮食控制得比较严格的话，可以每周去吃一次欺骗餐，想吃啥就吃啥，让身体也放个假，吃完再继续减肥，长期一直处于一种饮食很容易进入平台期。

改变一些生活习惯，比如能站着就不要坐着，能走路就不要开车，能爬楼梯就不要坐电梯，多增加日常生活中的活动量。

第三阶段：控制饮食+无氧运动有氧运动

继续控制饮食，这个时候你的胃已经比之前小了不少，同样的饮食也没有之前那样饿了，这个时候可以增加有氧运动和力量训练了。

刚开始先做有氧运动刷脂，有氧运动也比较好坚持，如果你是没有运动基础的，一上来就有氧无氧一起上，你会坚持不了多久的

（有能力可以有氧无氧一起上，每周可以抽出3~4次做些力量训练和有氧运动，每次30~60分钟左右）。

跑步是个不错的选择

大基数的姐妹少做跳跃类的运动，可以选择快走、骑单车、游泳、无跳跃的有氧操；

小基数的姐妹可以选择跳绳、跑步，也可以跟着刘畊宏教练做运动。

运动的顺序是：热身——>无氧——>有氧——>拉伸。

记得睡前可以用热水泡个脚哦。

总结

其实，不要想着要如何快速地减肥，减肥的过程就是一个改变你原有习惯的过程，改掉一些不良的饮食习惯和运动习惯。

胖子不是一口吃成的，你也不可能一下子瘦下来，老老实实在控制饮食+合理运动，在不知不觉中你就能瘦下来了，而且能保持不反弹。

猪肉肥肉好吃还是瘦肉好吃

看你怎么吃。做红烧肉还是肥得多好吃。做鱼香肉丝那当然是瘦肉好吃。其它的看你自己爱好，想怎么吃就怎么吃。

腊肥肉怎么吃才好吃

感谢邀请，作为吃货界的大姐大，我汪星超人对肥肉可是来者不拒啊，当然普通鲜肉的肥肉炒出来味道肯定接受不了，但是这个腊肥肉就不一样啦，炒出来的腊肥肉，吃起来比较香，但是吃多了还是会腻的，毕竟是油啊，我们又不是发动机，可不能大口大口吃油，对身体也不好，那么家里面吃腊肉，最后剩下的肯定是一直不想吃的腊肥肉，那这个怎么做，就让吃货小编我给您一点建议吧。

1、腊肥肉炒蒜苗：切几个大片炒蒜苗，先用腊肉熬出油，然后下蒜苗和青椒条，一起炒，这个菜配上腊肥肉，蒜苗和辣椒就更加香，特别下饭；

2、腊肥肉炒玉米：腊肉切小丁，也是先下锅出油，然后放玉米炒，可以加一些火腿和红萝卜，活着肉末，这样出来的炒玉米特别香，也特别下饭；

上面两个就是吃货小编我的使用方法，总之主旨就是用腊肥肉熬出来的油来炒其他的东西，主食劲量是素菜，这样不容易腻，也能让素菜香味更浓。希望对您有用，希望您吃完以后身体越来越健康，丰满。

一块肥肉怎么弄好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于肥肉有什么好的做法吃起来不油腻、一块肥肉怎么弄好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。