(1) 主题词：法餐壮阳美食

(2) 适合人群：男性

(3) 制作流程：

(4) 不适合人群：孕妇、哺乳期妇女、患有消化系统疾病的人

(5) 禁忌：不要在空腹或饮酒后食用

(6) 详细制作步骤：

(7) h21：羊肉

(100克)

(8) h22：洋葱

(1个)

(9) h23：大蒜

(3瓣)

(10) h24：橄榄油

(适量)

(11) h25：盐

(适量)

(12) h26：黑胡椒

(适量)

(13) h27：葡萄柚

(1个)

(14) h28：柠檬

(1个)

(15) h29：酸奶

(1杯)

(16) h30：面包屑

(适量)

(17) p1：将羊肉切成薄片，用盐和黑胡椒腌制15分钟。

(18) p2：将洋葱和大蒜切碎，放入平底锅中煸炒。

(19) p3：加入橄榄油，煸炒至洋葱变软。

(20) p4：加入葡萄柚和柠檬，煸炒至水果变软。

(21) p5：加入腌制好的羊肉，煸炒至羊肉变色。

(22) p6：加入酸奶，搅拌均匀。

(23) p7：将面包屑放入锅中，煸炒至面包屑金黄色。

(24) p8：将炒好的酸奶羊肉混合物倒入烤盘中，放入预热至375°F的烤箱中烤15-20分钟，或在烤架上放置30分钟。

(25) p9：取出烤好的酸奶羊肉，撒上面包屑，即可食用。