美食从天而降2迅雷详细菜谱 【

一、食材】

1.糯米
2. 猪肉
3. 胡萝卜
4. 青椒
5. 大葱 6. 姜 7. 蒜 8. 生抽 9. 老抽 10. 盐 1

1.糖 1
2. 料酒 1
3. 鸡精 1
4. 淀粉 1
5. 食用油 【

二、制作流程】

1.将糯米洗净，浸泡30分钟。
2. 将猪肉切成小块，加入大葱、姜、蒜、生抽、老抽、盐、糖、料酒腌制20分钟。
3. 胡萝卜、青椒切成小块。
4. 在热锅中加入适量的食用油，放入腌制好的猪肉煸炒至变色。
5. 加入胡萝卜、青椒继续煸炒。 6. 加入糯米翻炒均匀。 7. 加入适量的水，盖上锅盖，煮10分钟。 8. 加入鸡精，继续煮5分钟。 9. 完成！ 【

三、适合人群】

1.适合所有人群，尤其是喜欢美食和养生的人。
2. 糯米具有暖胃健脾、补充营养、增强免疫力等功效，适合消化不良、胃寒、贫血等人群食用。
3. 猪肉富含蛋白质、维生素和矿物质，适合生长发育、疲劳综合征、营养不良等人群食用。 【

四、禁忌】

1.糯米不宜与某些水果和蔬菜一起食用，以免消化不良。
2. 猪肉不宜与某些葱、蒜一起食用，以免影响营养成分。
3. 食用糯米猪肉时，不宜一次性食用过多，以免消化不良。 【五、总结】 糯米猪肉是一道美味营养的家常菜，具有暖胃健脾、增强免疫力、营养丰富等功效。制作过程中需要注意食材的搭配和烹饪技巧，以确保美食的味道鲜美、营养丰富。适合所有人群食用，但需要注意禁忌。