减肥绿豆汤怎么弄好吃窍门(绿豆汤可以减肥吗)

2023-07-13 10:05:55 作者：本站原创 -

大家好，关于减肥绿豆汤怎么弄好吃窍门很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于绿豆汤可以减肥吗的知识，希望对各位有所帮助！

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绿豆汤并不能够起到减肥的作用，但是在夏天的时候适当的喝一些绿豆汤也是可以起到消暑的作用，但是也要注意，不要过量的服用冰镇的绿豆汤，如果过量的喝很有可能会导致肠胃不舒服，甚至有可能会导致腹痛腹泻等情况，减肥是需要通过控制主食的摄入来进行改善的。

喝绿豆汤确实可以起到减肥的作用，不过最好是不要在绿豆汤中加上白糖进行调味，吃了白糖之后也是会影响到减肥的效果的。

绿豆汤热量不高。绿豆是一种性质偏寒凉的食物，有清热解毒，利水消肿，防暑解暑的功效，绿豆汤的热量是比较低的，100克绿豆汤的热量大概在45卡左右。每一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。

冬瓜绿豆汤有利尿消肿，清热解毒，减肥功效

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