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作者:小编原创
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香港站附近美食推荐:香酥小黄鱼
【材料】
- 小黄鱼 500 克
- 油 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 面粉 适量
- 鸡蛋 1 个
- 葱姜末 适量
- 料酒 适量
- 酱油 适量
- 香酥粉 适量
【制作流程】
1.将小黄鱼去鳞、去骨,切成约 1 厘米厚的片,用盐、糖、料酒、葱姜末腌制 15 分钟左右;
2. 打入鸡蛋,搅拌均匀,将面粉和香酥粉混合,加入适量的油,调成糊状;
3. 将腌制好的小黄鱼块沾上面粉糊,再裹上鸡蛋糊,然后放入油锅中炸至金黄色;
4. 炸好的小黄鱼捞出沥油备用;
5. 将锅中的油倒出一部分,放入适量的葱姜蒜末煸炒出香味; 6. 将炸好的小黄鱼放入锅中,加入适量的酱油,翻炒均匀即可。 【适合人群】 这道菜适合全家食用,特别是小孩子和老年人。小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。 【禁忌】
1.小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用;
2. 炸小黄鱼时,应注意火候,避免过度炸制,否则小黄鱼口感会变硬;
3. 食用时,应注意控制油的摄入量,避免高热量、高脂肪的摄入。 【注意事项】
1.小黄鱼在腌制时要尽量入味,腌制时间也要足够;
2. 炸小黄鱼时,应注意火候,避免过度炸制,否则小黄鱼口感会变硬;
3. 食用时,应注意控制油的摄入量,避免高热量、高脂肪的摄入。
1.将小黄鱼去鳞、去骨,切成约 1 厘米厚的片,用盐、糖、料酒、葱姜末腌制 15 分钟左右;
2. 打入鸡蛋,搅拌均匀,将面粉和香酥粉混合,加入适量的油,调成糊状;
3. 将腌制好的小黄鱼块沾上面粉糊,再裹上鸡蛋糊,然后放入油锅中炸至金黄色;
4. 炸好的小黄鱼捞出沥油备用;
5. 将锅中的油倒出一部分,放入适量的葱姜蒜末煸炒出香味; 6. 将炸好的小黄鱼放入锅中,加入适量的酱油,翻炒均匀即可。 【适合人群】 这道菜适合全家食用,特别是小孩子和老年人。小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。 【禁忌】
1.小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用;
2. 炸小黄鱼时,应注意火候,避免过度炸制,否则小黄鱼口感会变硬;
3. 食用时,应注意控制油的摄入量,避免高热量、高脂肪的摄入。 【注意事项】
1.小黄鱼在腌制时要尽量入味,腌制时间也要足够;
2. 炸小黄鱼时,应注意火候,避免过度炸制,否则小黄鱼口感会变硬;
3. 食用时,应注意控制油的摄入量,避免高热量、高脂肪的摄入。