【菜谱】苹果晒干食谱
【适合人群】所有人,无特殊禁忌。
【制作步骤】

1. 选择成熟的苹果,洗净,去掉蒂部,切成均匀的小块或片。
2. 将苹果块或片放在太阳下晾晒,直到苹果表面干燥。
3. 将晒干的苹果放在通风干燥的地方,保存在冰箱里,可以保存数月至半年。
【食用提示】

1. 食用苹果干时,可以根据个人口味和喜好加入蜂蜜、糖或其他调料。
2. 苹果干含有抗氧化剂,有助于保护心脏健康和提高免疫力。
3. 干燥的苹果干容易受潮,如果受潮后请不要食用,以免引起食物中毒。
【功效】

1. 苹果晒干可以帮助消化,缓解便秘,降低胆固醇。
2. 苹果干含有抗氧化剂,有助于保护心脏健康和提高免疫力。
3. 苹果干还可以促进肠道蠕动,帮助排便,预防肠癌。