三轮美食 【

一、食材】

1.鸡胸脯肉：200克
2. 鸡蛋：2个
3. 洋葱：1个
4. 姜片：适量
5. 大蒜：适量 6. 盐：适量 7. 胡椒粉：适量 8. 橄榄油：适量 【

二、制作流程】

1.将鸡胸脯肉切成小块，用盐和胡椒粉腌制15分钟。
2. 将鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
3. 将洋葱、姜片和大蒜切成末，加入橄榄油中，煸炒至出香味。
4. 将腌制好的鸡肉块放入锅中，煸炒至变色。
5. 将炒好的鸡肉倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。 6. 用平底锅煎成蛋饼，切成小块。 【

三、适合人群】 这道菜适合所有人食用，特别是儿童、老年人和素食者。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力和促进骨骼健康。鸡蛋也富含维生素D和蛋白质，可以帮助身体更好地吸收营养。 【

四、禁忌】

1.如果你对鸡肉或鸡蛋过敏，或者患有消化系统疾病，应避免食用这道菜。
2. 如果你对洋葱或大蒜过敏，也应避免食用这道菜。
3. 煎蛋时，如果鸡蛋熟了但表面仍然很硬，则说明已经变质，不能食用。 三轮美食的制作流程如下： 材料：鸡胸脯肉200克、鸡蛋2个、洋葱1个、姜片适量、大蒜适量、橄榄油适量。 步骤：

1.将鸡胸脯肉切成小块，用盐和胡椒粉腌制15分钟。
2. 将鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
3. 将洋葱、姜片和大蒜切成末，加入橄榄油中，煸炒至出香味。
4. 将腌制好的鸡肉块放入锅中，煸炒至变色。
5. 将炒好的鸡肉倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。 6. 用平底锅煎成蛋饼，切成小块。 7. 将蛋饼切成小块后，即可食用。