很多朋友对于蔬菜类辅食怎么弄好吃点和辅食先添加肉类还是蔬菜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 宝宝辅食的荤素蔬果比例如何搭配
2. 辅食先添加肉类还是蔬菜
3. 菜叶辅食怎么做
4. 辅食添加菜泥怎样加

宝宝辅食的荤素蔬果比例如何搭配

宝宝现在只有9个月，如果想继续给宝宝尝试新的辅食品种，仍旧需要每添加一种，至少观察3天，来确认宝宝是否对这种食材过敏。

家长要明确一个概念：辅食是指6~18月龄宝宝添加的，除母乳和配方奶之外的所有固体和液体食物。

这里有一个关键词“6~18月龄”，意思是说，宝宝在18月龄以前，都应以奶作为主食，而18月龄之后，才进入到“饭菜为主，奶类为辅”的阶段，那时，“辅食”这个概念就会慢慢退出了。

对于这个月龄的宝宝来说，奶仍是他们主要的营养来源，根据《中国居民膳食指南（2016）》显示：

7~9月龄婴儿每天的年龄应不低于600ml；10~12月龄每天奶量约600ml；在此基础上，家长每天给宝宝添加2餐辅食。

宝宝每天的辅食应该包括主食（米粉、烂面条、稠粥等）、蔬菜、肉，其中主食要占到每顿辅食的一半以上，剩下的是菜泥、肉泥的混合物。

对于家长关心的蛋黄是否有必要每天都吃的问题，如果宝宝不喜欢，其实也没必要强迫他天天吃，否则很可能宝宝会彻底拒绝鸡蛋。

辅食先添加肉类还是蔬菜

先添蔬菜，宝宝到了4-6个月左右，就需要添加辅食，辅食添加的顺序一般是先添加蔬菜类，蔬菜类添加半个月左右开始添加肉类辅食，肉类辅食一般以猪里脊肉、鸡肉、鱼肉等这一类比较容易消化的肉类开始，再看孩子出牙齿的情况逐渐添加其他肉类。

菜叶辅食怎么做

用料:生菜50克,苹果1个,柠檬1/2个。

做法:

1.

生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块。

2.

将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁。

3.

滤净杂质,倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

辅食添加菜泥怎样加

1.

准备工具和食材:蔬菜叶少许,料理棒,过滤细塞一个;

2.

锅里水烧开,放入菜叶子,煮至熟;

3.

菜叶子煮熟后捞出;

4.

菜叶子放入料理棒,加少许水(水量要视自己的工具而定,水加的越少越好,但太少

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！