腰果怎么弄好吃呢 腰果做法步骤
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本文目录
白腰果最好吃的做法
材料：白腰果1斤，沙拉油
（以淹过腰果为主）
做法：
1、将白腰果先以洗米方式洗净，沥干后用餐巾纸吸干水份。
2、取一炒菜锅将腰果倒入，开小火慢慢将腰果上的水份再次烘干，接着倒油
（油以淹过腰果即可）。
3、接着以文火慢慢翻炒至腰果变色
(记住火侯不能过大哦)，慢慢变色后转大火迅速将腰果从油锅中捞起。
4、接着送进预热180度的烤箱中，再次烘烤3分钟
(将腰果上的油逼出)，取出放凉后可以装在罐子里。
腰果好吃吗
好吃！腰果营养丰富，香酥可口！腰果它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
生腰果怎么炒又脆又好吃
将洗净的腰果放入烤盘中，入烤箱160度烤20分钟。
取出烤好的腰果，晾凉以后就酥脆了。
锅内倒入一点水，放入白糖，搅拌至白糖完全化开。
小火慢熬，熬至糖稀起密集的大泡泡，比较浓稠，用铲子不断搅拌。
关火，倒入烤好的腰果不断翻炒，炒到腰果表面的糖稀发白，继续翻炒。
直到炒到腰果表面糖稀反沙即可出锅，这道糖霜腰果就做好了，吃起来脆甜脆甜的，很香！
腰果做法步骤
工具/原料:腰果
(100g)，虾仁
(50g)，胡萝卜
(50g)，黄瓜
(50g)，蚝油适量，海鲜酱油适量，葱适量，蒜适量，十三香适量，鸡精适量，白糖适量
方法如下
1，锅中加入适量的油。
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2，油热后倒入腰果小火慢炸。
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3，炸至外表金黄捞出。
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4，锅留底油，放入葱和蒜。
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5，放入黄瓜和胡萝卜。
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6，倒入虾仁翻炒。
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7，倒入蚝油。
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8，加入海鲜酱油。
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9，加入盐。
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10，加入十三香。
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11，加入鸡精。
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12，加入白糖。
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13，倒入腰果翻炒均匀即可。
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14，一份美味的炒腰果制作完成。
关于腰果怎么弄好吃呢到此分享完毕，希望能帮助到您。
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