美食石榴菜谱详细制作流程及适合人群、禁忌等 【序号】1 石榴的营养价值 【h2】

1.丰富的营养成分 【p】
2. 含有维生素C、维生素B6、叶酸、钾、镁、钙、铁等 【h2】
2. 具有抗氧化作用 【p】
3. 有助于美容养颜 【h2】
3. 改善消化 【p】
4. 保护心脏健康 【序号】2 石榴的制作步骤 【h2】
2. 选购新鲜的石榴 【p】
3. 将石榴去掉核 【h2】
3. 将石榴切成小块 【p】
4. 加入适量的水 【h2】
4. 放入搅拌机中搅拌成泥状 【p】
5. 过滤出石榴汁 【序号】3 美食石榴的做法 【h2】
3. 加入蜂蜜或糖调味 【p】6. 加入适量的冰块 【h2】6. 加入牛奶或椰奶 【p】7. 搅拌均匀即可 【序号】4 美食石榴的禁忌 【h2】
4. 石榴不能和柿子一起食用 【p】8. 石榴不能和咖啡一起食用 【h2】8. 石榴不能和螃蟹一起食用 【p】9. 石榴不能和酒精一起食用 【序号】5 美食石榴的功效 【h2】
5. 抗氧化作用 【p】10. 有助于美容养颜 【h2】10. 改善消化 【p】1

1.保护心脏健康 【h2】1

1.促进消化 【p】1
2. 保护心脏健康 【h2】1
2. 改善消化 【p】1
3. 有助于美容养颜 【h2】1
3. 抗氧化作用 【p】1
4. 保护眼睛健康 【h2】1
4. 缓解疲劳 【p】1
5. 有助于降低血压