美食的美美哒 【1】食材： - 1个中等大小的鸡蛋 - 1/2杯黄油或橄榄油 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1杯切碎的香菜 - 盐和胡椒粉适量 【2】步骤：

1.在一个碗中打散鸡蛋和黄油或橄榄油，搅拌均匀。
2. 在另一个碗中混合洋葱、大蒜和西红柿，切碎。
3. 在一个平底锅中加热橄榄油，加入洋葱和大蒜，炒香。
4. 加入西红柿，继续炒香。
5. 加入鸡蛋液，搅拌均匀。 6. 加入盐和胡椒粉，调味。 7. 把炒好的西红柿鸡蛋倒入烤盘中。 8. 把烤盘放入预热至375华氏度的烤箱中，烤15-20分钟，直到鸡蛋熟透。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合素食者和对鸡蛋过敏的人。 【4】禁忌： - 如果你对鸡蛋过敏或素食，请避免食用这道菜。 - 如果你没有准备足够的烤盘，或者烤盘已经过期或损坏，那么这道菜可能会烤糊或变得不美味。 美食的美美哒，是一道美味又营养的菜肴，无论是家庭聚餐还是公司聚餐，都是一道不可错过的美味佳肴。享受美食的同时，也要注意食材的准备和卫生安全。